tel1a42 234 33 00

42 208 06 99

tel2a501 210 088 

Medytacje i techniki relaksacyjne

 Odnaleźć siebie, być sobą - w każdym miejscu,  w każdej sytuacji…

Poczuj ciszę wewnętrzną, spokój, harmonię…

„Szczęście jest w Tobie, w ciszy wewnętrznej, w kontakcie z pięknem Natury, w Miłości do siebie  i bliskich, w dobrych relacjach ze światem”

Szczęście definiujemy jako…

odczucie chwili, jako spełnienie, zadowolenie z siebie, osiągnięcie jakiegoś marzenia. Tak jakby szczęście przychodziło z zewnątrz i zależało od czynników z zewnątrz. Tym czasem szczęście wypływa z naszego wnętrza. Szczęście to spokój wewnętrzny, jeśli go nie mamy to wszelkie osiągnięcia, sukcesy – nie mają znaczenia, nie dają nam radości.

Jak poczuć spokój wewnętrzny w zgiełku tego co dzieje się wokół nas i w nas samych, w naszych głowach, sercach?  Powróć do swojej pierwotnej natury pełnej dobroci, miłości i współczucia czyli widzenia i słyszenia innych. Poczuj jak ważne jest, aby tak postępować wobec innych, ale i wobec siebie samego - z dobrocią, troskliwością, miłością, życzliwością i współczuciem, widząc i słysząc wszelkie emocje, bóle, zranienia, potrzeby. 

Wszystko co wydarzyło się w Twoim życiu do tej pory jest przeszłością, ważne aby ją zamknąćw mądry sposób, aby stała się dla nas doświadczeniem, aby budowała w nas Mądrość Życiową.   Tak więc ważne, aby zdjąć blokady wewnętrzne, oczyścić zranienia, wybaczyć, zadośćuczynić, uznać     i zrozumieć, że wszystko co nas spotkało miało sens, było lekcją, zbudowało naszą Mądrość Wewnętrzną. I to daje nam siłę, pozwala stanąć w tu i teraz, pomaga stworzyć plan działania i działać. Działać z nadzieją, siłą, radością. I to jest droga do szczęścia, do poczucia spokoju wewnętrznego.       To prowadzi ans do przekonania, że wszystko jest ze mną w porządku, że jestem dobrym człowiekiemi nie ważne co działo się dotychczas w moim życiu, od dzisiaj mogę działać z miłością, z dobrocią i współczuciem. 

Czuć w sobie spokój, harmonię wewnętrzną, polubić siebie, zauważyć, docenić i działać dalej dzieląc się tym z innymi. Gwarantuję, że w ten sposób będziemy czuć piękną pozytywną energię w sobie i radość życia. A to jest naszą odpornością na stresy, obroną przed zranieniami, zabezpieczeniem przed ryzykiem depresji. 

To jest nasz układ psychoimmunologiczny  😊

Medytacje i Techniki Relaksacyjne. 

Program:

  1. Medytacja W CISZY. Trening Uważności. Oczyszczanie umysłu.
  2. Medytacja SERCA. Rytm dnia. Oczyszczenie ciała.
  3. Medytacja W RUCHU. Zarządzanie własną energią. Oczyszczanie duszy.
  4. Medytacja POWITANIE DNIA. Harmonia wewnętrzna. Moc Oddechu.
  5. Medytacja prowadzona DRZEWO ŻYCIA. Siła wewnętrzna. Zdjęcie blokad wewnętrznych.
  6. Medytacja prowadzona 4 ŻYWIOŁY. Oczyszczanie, wybaczanie, zapominanie.
  7. Słowa Mocy HO’OPONOPONO. Dobro. Miłość. Współczucie.

Jolanta Sokołowska

Leave your comments

Post comment as a guest

0
terms and conditions.

Comments