tel1a42 234 33 00

42 208 06 99

tel2a501 210 088 

Medytacje i techniki relaksacyjne

Medytacje i Techniki Relaksacyjne

Wsparcie w radzeniu sobie ze stresem, szukaniu spokoju wewnętrznego, harmonii w życiu. To odnaleźć siebie, być sobą - w każdym miejscu, w każdej sytuacji. Poprawia koncentrację, wycisza umysł, pomaga w zarządzaniu własną energią. Poprawia jakość życia, budzi radość w naszym wnętrzu. Wyciszenie umysłu, poczucie ciszy w sobie, życie z uważnością – dają pozytywne nastawienie do życia, poczucie siły, sprawczości. Wpływają na poziom naszej energii, na umiejętność zarządzania emocjami, poczucie własnej wartości. Czuć w sobie spokój, harmonię wewnętrzną, to jest nasza odporność na stresy, zabezpieczenie przed ryzykiem depresji. To jest nasz układ psychoimmunologiczny.

 

 

Medytacje i Techniki Relaksacyjne. Program 7 spotkań:

⦁ Trening Uważności MINDFULNESS. Wyciszenie umysłu. Medytacja W CISZY.

⦁ Medytacja SERCA. Rytm dnia. CHARYZMA - poczuć w sobie miłość, moc i ciepło. Wartość COMPASSION.

⦁ Medytacja W RUCHU. Pozycje medytacyjne. Zarządzanie własną energią.

⦁ Medytacja POWITANIE DNIA. Treningi MOC ODDECHU. Harmonia wewnętrzna.

⦁ Medytacja prowadzona DRZEWO ŻYCIA. Poczucie siły wewnętrznej i własnej wartości.

⦁ Medytacja prowadzona 4 ŻYWIOŁY. Poczucie bezpieczeństwa, równowagi i spokoju wewnętrznego.

⦁ Słowa Mocy HO’OPONOPONO. Poczucie mocy wybaczania i współczucia. Siła KINDFULNESS.

 

Program odpowiednio dostosowany do odbiorcy: osoby dorosłej, dziecka, młodzieży, dla par.

Szczęście definiujemy jako odczucie chwili, jako spełnienie, zadowolenie z siebie, osiągnięcie jakiegoś marzenia. Tak jakby szczęście przychodziło z zewnątrz i zależało od czynników z zewnątrz. Tym czasem szczęście wypływa z naszego wnętrza. Szczęście to spokój wewnętrzny, jeśli go nie mamy to wszelkie osiągnięcia, sukcesy – nie mają znaczenia, nie dają nam radości.